Cuando el metabolismo necesita apoyo: por qué comer bien y moverse no siempre basta

Hoy quiero hablarles con honestidad y empatía sobre una realidad que muchas personas enfrentan en silencio: esa frustración que aparece cuando, a pesar de comer sano, hacer ejercicio y comprometerse con un estilo de vida saludable, el peso simplemente no baja.

Vivimos en una cultura que constantemente repite: “Come menos, muévete más y verás resultados”. Y si bien esa fórmula funciona para muchas personas, no todos los cuerpos responden de la misma manera. ¿Por qué? Porque el metabolismo —ese conjunto de procesos biológicos que regulan cómo usamos y almacenamos energía— no es igual para todos.

Hay quienes, por razones genéticas, hormonales, o médicas, tienen un metabolismo más lento. Otros pueden estar lidiando con condiciones como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico, la resistencia a la insulina o alteraciones en el eje del apetito y la saciedad. Estas condiciones no solo dificultan la pérdida de peso, sino que muchas veces impiden que el cuerpo funcione en equilibrio, incluso con una buena alimentación y actividad física moderada.

Es en estos casos donde entra en juego la ciencia médica moderna. Porque cuando el esfuerzo no es suficiente, no se trata de rendirse, sino de buscar las herramientas adecuadas. Y sí, en algunas circunstancias, un tratamiento farmacológico puede ser esa herramienta necesaria. Bajo supervisión médica, existen medicamentos que regulan el apetito, mejoran la sensibilidad a la insulina o aceleran el metabolismo, ayudando al cuerpo a recuperar su ritmo natural.

Pero no se trata solo de una pastilla. Es aquí donde el asesoramiento médico y nutricional especializado cobra verdadero valor. Porque cada cuerpo tiene una historia, y cada tratamiento debe ser personalizado, integral y seguro.

Buscar ayuda médica no es una señal de debilidad, es una decisión valiente. Es decir: “Estoy haciendo mi parte, pero necesito apoyo”. Y ese apoyo existe. Con la combinación adecuada de alimentación, actividad física, acompañamiento profesional y, en algunos casos, intervención farmacológica, es posible alcanzar un peso saludable y, más importante aún, recuperar el bienestar físico y emocional.

En resumen, perder peso no siempre es solo una cuestión de fuerza de voluntad. A veces, es una cuestión de biología. Y cuando entendemos eso, dejamos atrás la culpa y empezamos a caminar hacia soluciones reales.