¿No logras bajar de peso? ¡No es tu culpa!

¿Estás haciendo dieta y ejercicio pero no ves resultados? ¡No es tu culpa!

Hay muchos factores que pueden impedir la pérdida de peso, incluso si estás siguiendo todo "al pie de la letra". Y es importante que sepas que no se trata de falta de esfuerzo o voluntad. El cuerpo humano es complejo, y el peso está regulado por una red de procesos biológicos, hormonales, genéticos y emocionales. Algunos de los factores más comunes que pueden interferir son:

• Desequilibrios hormonales (como hipotiroidismo, resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico)

• Medicamentos que alteran el metabolismo

• Estrés crónico y falta de sueño, que aumentan el cortisol y dificultan la quema de grasa

• Genética y antecedentes familiares

• Trastornos alimentarios o digestivos que no han sido diagnosticados

• Restricciones alimentarias mal orientadas que ralentizan el metabolismo

Por eso, no basta solo con hacer dieta y ejercicio. Se necesita un enfoque integral, personalizado y profesional, guiado por especialistas en nutrición, medicina y salud mental. Solo así se pueden lograr resultados sostenibles y saludables a largo plazo.

💡 No te culpes. Busca acompañamiento médico y nutricional profesional. El bienestar no se logra a través de la culpa, sino del cuidado y la información adecuada.